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¿Qué es la testosterona?
La testosterona es una hormona que se produce de manera natural en el organismo, con mayor presencia en los hombres que en las mujeres. Está regulada por la glándula pituitaria en el cerebro y su cantidad varía durante el día, dependiendo también de los hábitos y alimentos consumidos. En el ámbito deportivo, es esencial para aumentar la fuerza, la masa muscular, disminuir la grasa corporal y mejorar el proceso de recuperación. También contribuye al mantenimiento de la densidad ósea, la producción de glóbulos rojos y al deseo sexual.
¿Para qué sirve la testosterona?
La producción de testosterona es importante para aumentar la fuerza y la masa muscular, reducir los niveles de grasa corporal, disminuir los niveles de colesterol malo o LDL, mantener la densidad ósea en correcto estado, la producción de libido y deseo sexual, y potenciar la producción de los glóbulos rojos.
¿Cómo tomar testosterona?
El momento de toma habitual es por las mañanas o antes de los entrenamientos. Dependiendo del tipo de suplemento, se recomienda seguir las instrucciones individuales proporcionadas.
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