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¿Qué es el ZMA?
El ZMA es un suplemento deportivo compuesto por zinc, magnesio y vitamina B6, cuyo objetivo principal es aumentar la cantidad de testosterona libre en el organismo, así como la masa muscular.
¿Para qué sirve el ZMA?
El ZMA está indicado para aumentar la producción de testosterona de manera natural, favorecer la recuperación tras los entrenamientos, estimular la producción de hormonas del crecimiento, mejorar el metabolismo de los nutrientes y la ganancia de masa muscular.
¿Tiene efectos secundarios el ZMA?
Si se consumen las cantidades recomendadas, el ZMA no presenta efectos secundarios relevantes. Un exceso de zinc puede provocar hemorragias nasales. ¿Cuándo tomar ZMA? Se recomienda tomar el ZMA de manera diaria, cercano al sueño, y hacer un periodo de descanso de entre 2 y 3 semanas cada 3 meses de su toma continuada.
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